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Un nouveau cours au judo-club Bellegardais, LE JU-JITSU (self défense).

Le ju-jitsu est un art martial associant l'ensemble des techniques de combats (coups,saisies, projections, clés et maîtrise au sol).

Utilisé à l'origine par les samouraïs, le ju-jitsu est aujourd'hui un sport spectaculaire et efficace. Proposé comme méthode de défense personnelle, ses techniques permettent également de répondre aux agressions sans brutalité. Tous les gestes et toutes les actions ont leurs importance pour avoir un meilleur contrôle de soi et de son adversaire.

L'enseignement s'adresse à tous les publics adolescents et adultes, hommes et femmes, et est délivré par un professeur de judo ju-jitsu diplômé d'état. Il pratique une pédagogie progressive adaptée à chacun et qui vous permettra d'améliorer votre condition physique en pratiquant des exercices de renforcement musculaire et d'assouplissement.

Les cours se dérouleront tout les lundi (au dojo de Bellegarde) et les mercredi (au dojo de Manduel) de 19h00 à 20h30.

Des séances d'initiations seront proposées pendant deux mois, en janvier et février. Ces cours auront lieu tout les lundi et/ou vendredi de 15h00 à 16h30, en fonction du nombre d'inscriptions. 

Si votre emploi du temps vous le permet, ou si vous êtes à la retraite, n'hésitez pas à nous contacter.